መስከረም ብሄራዊ ራስን ማጥፋት መከላከል የግንዛቤ ማስጨበጫ ወር ነው።

መስከረም ብሄራዊ ራስን ማጥፋት መከላከል የግንዛቤ ማስጨበጫ ወር ነው። በዚህ ወር እየተካሄደ ስላለው የአእምሮ ጤና ቀውስ፣ ከስራ ጋር በተያያዙ ራስን የማጥፋት ሰዎች ላይ ስላለው አስደንጋጭ ጭማሪ እና እርስዎ ለመርዳት ምን ማድረግ እንደሚችሉ ለመወያየት እድል ሊሰጥ ይችላል።

በቅርብ ዓመታት ውስጥ, የሰራተኛ ደህንነት እና ጤና አስተዳደር (OSHA) እና የፌደራል የሠራተኛ ክፍል በሠራተኞች መካከል የአካል ጉዳትን እና የሕመም ደረጃዎችን ለመቀነስ ቁልፍ ሆኖ በስራ ቦታ ላይ የአእምሮ ጤናን መፍታት አስፈላጊ መሆኑን ማጉላት ጀምረዋል. OSHA በበሽታ ቁጥጥር እና መከላከያ ማእከል (ሲዲሲ) የተደረጉ የቅርብ ጊዜ ጥናቶች በስራ ዕድሜ ላይ ባሉ ጎልማሶች መካከል ራስን የማጥፋት መጠን ላይ አሳሳቢ ደረጃ ላይ መድረሳቸውን አስታውቋል። በስራ ቦታ ላይ ስለ አእምሮአዊ ጤንነት መወያየት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል, ምክንያቱም ይህ ቦታ የግል ችግሮች በተለምዶ በሩ ላይ የሚቀሩበት ቦታ ነው. ነገር ግን፣ ማንኛውም ሰው በችግር ጊዜ እርዳታ ለማግኘት የሚፈልግበት አካባቢ መፍጠር ራስን ማጥፋትን እና ሌሎች የረዥም ጊዜ የአእምሮ ጤና ችግሮችን ለመከላከል አስፈላጊ ነው።

ለመረጃዎች

ራስን ማጥፋት እና ቀውስ የስልክ መስመር - ይደውሉ ወይም ይላኩ 988

ብሄራዊ የስራ ደህንነት እና ጤና ተቋም (NIOSH) አስጨናቂ የስራ ሁኔታዎች ከግለሰባዊ እና ሁኔታዊ ሁኔታዎች ጋር በማጣመር ለጉዳት ወይም ለህመም የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ መሆኑን የሚያረጋግጥ ትምህርታዊ ጥናት አሳትሟል። ከሥራ ጋር የተያያዘ ውጥረት ለጤና መጓደል አልፎ ተርፎም ለሠራተኞች ጉዳት ሊያደርስ ይችላል ። ሁሉም ሰው ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጤናማ የስራ አካባቢ እንዲያገኝ ለማድረግ ከስራ ጋር የተያያዘ ጭንቀትን ከስራ ቦታ መቀነስ አስፈላጊ ነው። 

ሲዲሲ የስራ ቦታው በሰራተኞች መካከል ከፍተኛ ራስን የማጥፋት አደጋ እንዲፈጠር አስተዋጽኦ የሚያደርጉ በርካታ ምክንያቶችን ሊይዝ እንደሚችል ገልጿል።

የእነዚህ ምክንያቶች መቀነስ ለሰራተኞች የተሻለ የአእምሮ ጤና ውጤቶችን ሊያመጣ ይችላል-

• ገዳይ መንገዶችን ማግኘት (ለምሳሌ እንደ ሽጉጥ እና መድሃኒቶች ያሉ ነገሮችን የማግኘት ችሎታ)
• ረጅም የስራ ሰዓታት
• ዝቅተኛ የስራ ደህንነት፣ ዝቅተኛ ክፍያ እና የስራ ጫና
• በሥራ ቦታ ጉልበተኝነት

ራስን ማጥፋት የሚያስከትለው ውጤት በማንኛውም ኢንዱስትሪ ወይም ሥራ ውስጥ ባሉ ግለሰቦች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። በአንዳንድ ስራዎች ራስን የማጥፋት ከሌሎች ይልቅ ከፍተኛ ስርጭትን የሚያሳዩ አዝማሚያዎች አሉ። 

እነዚህ ስራዎች በማጣቀሻው አመት ከስራ ጋር በተያያዙ ራስን የማጥፋት ከፍተኛ አምስት ከፍተኛ ቆጠራዎችን አሳይተዋል 2023 ። የመጓጓዣ እና የቁሳቁስ ተንቀሳቃሾች በአገር አቀፍ ደረጃ ከፍተኛው ከስራ ጋር የተያያዘ ራስን ማጥፋት በ 2023 ውስጥ ነበር። እንደ የሰራተኛ ስታቲስቲክስ ቢሮ፣ በCommonwealth of Virginia ውስጥ፣ ከ 300 ፣ 000 በላይ ከስቴቱ ሰራተኞች የተውጣጡ የትራንስፖርት እና የቁሳቁስ መንቀሳቀሻዎች ከ 2024 ጀምሮ።

በዚህ ወር ህይወታቸውን ያጡትን ለማክበር እና በስራ ቦታ ላይ የአእምሮ ጤናን በተመለከተ ተጨማሪ ትምህርት እና ግንዛቤን ለማበረታታት አላማችን ነው። እየታገሉ ላሉ ግለሰቦች እንዲሁም ባልደረቦቻቸውን እንዴት መደገፍ እንደሚችሉ የበለጠ ለማወቅ ለሚፈልጉ ሰዎች ግብዓቶች እንዳሉ ማወቅ ጠቃሚ ነው።

የቨርጂኒያ የሰራተኛ እና ኢንዱስትሪ ዲፓርትመንትስ ቢሆንስ? ዘመቻ አሰሪዎችን እና ሰራተኞችን ጥያቄውን እንዲጠይቁ ይጠይቃቸዋል፡- ሙሉ የስራህን ጊዜ ከጉዳት ነፃ ማድረግ ብትችልስ? የአእምሮ ጤና ትግሎች በሙያ ላይ የሚደርሱ ጉዳቶችን ለመከላከል አካላዊ አደጋዎችን ከማስወገድ ጋር ተመሳሳይ ናቸው። በዚህ ወር የራስን ሕይወት ማጥፋት መከላከል የግንዛቤ ማስጨበጫ ወር ቡድንዎ ውይይት እንዲጀምር እናበረታታለን።

• ደህንነትን ያስተናግዱ የአእምሮ ጤና መሳሪያ ሳጥን ንግግርን ያካትታል ። 
• የ 988 Crisis Lifeline ቁጥርን በእረፍት ክፍሎች፣ በጋዜጣዎች፣ በክፍያ ቦታዎች እና በደህንነት ስብሰባዎች ውስጥ ያጋሩ። 
• የአቻ ድጋፍ ፕሮግራሞችን ወይም የሰራተኛ መርጃ ቡድኖችን ማበረታታት። 

አንዱ ለሌላው መተሳሰብ ለሥራ ቦታ ደህንነት አስፈላጊ ነው። https://doli.virginia.gov/what-if/ ን ይጎብኙ የበለጠ ለማወቅ.

ሴፕቴምበር ብሄራዊ ራስን ማጥፋት መከላከል የግንዛቤ ማስጨበጫ ወር ነው፣ እየተካሄደ ስላለው የአእምሮ ጤና ቀውስ፣ አሳሳቢ ከስራ ጋር የተያያዙ ራስን የማጥፋት መጨመር እና ለመርዳት ምን ማድረግ እንደሚችሉ ለመወያየት ጥሩ አጋጣሚ ነው።

በቅርብ ዓመታት ውስጥ, የሰራተኛ ደህንነት እና ጤና አስተዳደር (OSHA) እና የፌደራል የሠራተኛ ክፍል በሠራተኞች መካከል የአካል ጉዳትን እና የሕመም ደረጃዎችን ለመቀነስ ቁልፍ ሆኖ በስራ ቦታ ላይ የአእምሮ ጤናን መፍታት አስፈላጊ መሆኑን ማጉላት ጀምረዋል. OSHA በበሽታ ቁጥጥር እና መከላከያ ማእከል (ሲዲሲ) የተደረጉ የቅርብ ጊዜ ጥናቶች በስራ ዕድሜ ላይ ባሉ ጎልማሶች መካከል ራስን የማጥፋት መጠን ላይ አሳሳቢ ደረጃ ላይ መድረሳቸውን አስታውቋል። በስራ ቦታ ላይ ስለ አእምሮአዊ ጤንነት መወያየት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል, ምክንያቱም በተለምዶ የግል ችግሮች በሩ ላይ የሚቀሩበት ቦታ ነው. ነገር ግን፣ ማንኛውም ሰው በችግር ጊዜ እርዳታ ለማግኘት የሚፈልግበት አካባቢ መፍጠር ራስን ማጥፋትን እና ሌሎች የረዥም ጊዜ የአእምሮ ጤና ችግሮችን ለመከላከል አስፈላጊ ነው።

በ 1999 ውስጥ፣ ብሔራዊ የስራ ደህንነት እና ጤና ተቋም (NIOSH) አስጨናቂ የስራ ሁኔታዎች ከግለሰባዊ እና ሁኔታዊ ሁኔታዎች ጋር በማጣመር ለከፍተኛ የአካል ጉዳት ወይም ህመም ተጋላጭነት እንደሚያበረክቱ የሚያረጋግጥ ትምህርታዊ ጥናት አሳትሟል። እስከዛሬ ድረስ NIOSH ከሥራ ጋር የተያያዘ ውጥረት ለጤና መጓደል አልፎ ተርፎም ለሠራተኞች ጉዳት ሊያደርስ እንደሚችል ይጠብቃል። ሁሉም ሰው ጤናማ እና ደህንነቱ የተጠበቀ የስራ አካባቢ እንዲያገኝ ለማረጋገጥ ከስራ ጋር የተያያዘ ጭንቀትን ከስራ ቦታ መቀነስ አስፈላጊ ነው። 

የሥራ ጭንቀት በግለሰብ ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድር በተሻለ ሁኔታ ለማሳየት ሲዲሲ ወደ መጥፎ የአእምሮ ጤና ውጤቶች ሊመሩ የሚችሉትን ልዩ የሥራ ሁኔታዎች ገምግሟል። ሲዲሲ የስራ ቦታ በሰራተኞች መካከል ከፍተኛ የሆነ ራስን የማጥፋት አደጋ እንዲፈጠር አስተዋጽኦ የሚያደርጉ በርካታ ምክንያቶችን ሊይዝ እንደሚችል ገልጿል። የእነዚህ ምክንያቶች መቀነስ ለሰራተኞች የተሻለ የአእምሮ ጤና ውጤቶችን ሊያመጣ ይችላል። 

  - ዝቅተኛ የሥራ ዋስትና, ዝቅተኛ ክፍያ እና የሥራ ጫና

  - ገዳይ መንገዶችን ማግኘት (ለምሳሌ እንደ ሽጉጥ እና መድሃኒት ያሉ ነገሮችን የማግኘት ችሎታ)

   - ረጅም የስራ ሰዓታት

   - በሥራ ቦታ ጉልበተኝነት

የመስከረም ወር የሀገር አቀፍ ራስን የማጥፋት ግንዛቤ ወር ነው። ራስን ማጥፋት የሚያስከትለው ውጤት በማንኛውም ኢንዱስትሪ ወይም ሥራ ውስጥ ባሉ ግለሰቦች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። ነገር ግን በአንዳንድ ስራዎች ራስን የማጥፋት ከሌሎች ይልቅ ከፍተኛ ስርጭትን የሚያሳዩ አዝማሚያዎችን በተመለከተ አሉ።

በቀኝ በኩል ባለው የመረጃ ሠንጠረዥ ላይ እንደሚታየው፣ እነዚህ ስራዎች በማጣቀሻው አመት ውስጥ ከስራ ጋር በተገናኘ ራስን የማጥፋት ከፍተኛ አምስት ከፍተኛ ቆጠራዎችን አሳይተዋል 2022 ። የመጓጓዣ እና የቁሳቁስ ተንቀሳቃሾች በአገር አቀፍ ደረጃ ከፍተኛው ከስራ ጋር የተያያዘ ራስን ማጥፋት በ 2022 ውስጥ ነበር። በቨርጂኒያ ኮመንዌልዝ ውስጥ፣ በ 2023 ውስጥ ካሉ የመንግስት ሰራተኞች ከ 300 ፣ 000 በላይ ያካተቱ የትራንስፖርት እና የቁሳቁስ ተንቀሳቃሾች። በጠቅላላው፣ እነዚህ ሁሉ ሥራዎች በዚያው ዓመት በኮመንዌልዝ ውስጥ 976 ፣ 810 ሠራተኞች ነበሩ።

በዚህ ወር ህይወታቸውን ያጡትን ለማክበር እና በስራ ቦታ ላይ የአእምሮ ጤናን በተመለከተ ተጨማሪ ትምህርት እና ግንዛቤን ለማበረታታት አላማችን ነው። ለኢንዱስትሪ ምንጮች እንደሚገኙ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነውእየታገሉ ያሉ እና የተቸገሩትን እንዴት መርዳት እና ባልደረቦቻቸውን መደገፍ እንደሚችሉ የበለጠ ለማወቅ የሚፈልጉ።

እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው እየታገለ ከሆነ ወይም በችግር ውስጥ ከሆኑ እርዳታ አለ። ይደውሉ ወይም ወደ 988 ይላኩ ወይም 988lifeline.org ይወያዩ ራስን ማጥፋት እና ቀውስ የሕይወት መስመር 988 ላይ ለመድረስ።